白癜风康复中怕的“发物”排行榜：很多人每天都在吃的它竟在列!

　　很多白癜风患者在康复期都会纠结“饮食”——听说有些“发物”会加重病情，不敢吃这个、不敢碰那个，可又不知道到底哪些是“发物”，哪些只是谣言。比如有人说“不能吃海鲜”“不能吃水果”，结果导致营养不均衡，反而影响康复。其实白癜风康复期说的“发物”，不是传统意义上的“禁忌”，而是指那些容易刺激身体、影响黑素细胞稳定的食物，那么，康复期需要多留意的“发物”有哪些，为什么它们会影响康复呢?

　　1.不新鲜的海鲜：比新鲜海鲜更易“添乱”

　　很多患者以为“所有海鲜都是发物”，其实不是——新鲜的海鲜富含优质蛋白，适量吃能补充营养，对身体有好处;但不新鲜的海鲜，比如变质的虾、蟹、贝类，才是康复期要避开的“发物”。不新鲜的海鲜会产生组胺等有害物质，容易引起皮肤过敏或肠胃不适，而过敏反应会刺激皮肤，影响黑素细胞的稳定，甚至可能诱发白斑扩散。比如夏天买的虾没及时冷藏，有点变味了，要是吃了，可能第二天就会觉得皮肤发痒，白斑处也有点发红。所以不是不能吃海鲜，而是要选新鲜的，一次别吃太多。

　　2.辛辣重口调料：不是“少吃”是“别过量”

　　像辣椒、花椒、胡椒这些辛辣调料，很多人炒菜都会放，尤其是喜欢重口味的人。但在白癜风康复期，过量的辛辣调料会刺激身体——辛辣成分会加速血液循环，可能导致皮肤毛细血管扩张，影响白斑处的皮肤环境，不利于黑素细胞恢复。比如有些人吃了火锅(满是辣椒、花椒)后，会发现白斑处有点发烫、发红，这就是辛辣调料刺激的表现。不是完全不能吃，而是要“减量化”，比如炒菜时少放一点辣椒，别吃太辣的火锅、烧烤，避免身体长期处于“刺激状态”。

　　3.酒精类饮品：不管度数高低，都要“尽量少碰”

　　酒精是康复期很容易被忽视的“发物”，很多人觉得“喝一点啤酒、红酒没事”，其实不然。酒精会影响身体的代谢功能，还会刺激内分泌系统，而代谢紊乱、内分泌失调会直接影响黑素细胞的功能，甚至可能让稳定的白斑再次活跃。比如有人康复期和朋友聚会，喝了几瓶啤酒，没过多久就发现原本快好转的白斑，颜色又变浅了。不管是白酒、啤酒还是红酒，只要含有酒精，都可能对康复产生影响，康复期尽量少喝或不喝，别因为“偶尔一次”影响之前的努力。

　　4.热性水果：芒果、荔枝别“一次吃太多”

　　像芒果、荔枝、榴莲这些热性水果，很多人觉得“水果富含维生素，多吃好”，但在康复期，一次吃太多热性水果也可能“添乱”。热性水果含糖量较高，过量食用容易导致身体“上火”，出现口干、喉咙痛等症状，还可能刺激皮肤，比如芒果的汁液沾到白斑处，容易引起局部过敏，出现瘙痒、发红。比如有人一次吃了一整盒荔枝，第二天白斑处就有点发痒，还长了小疹子。不是不能吃这些水果，而是要控制量，比如一次吃1-2个芒果，别一次吃太多，也别天天吃，搭配苹果、梨这些温和的水果更均衡。

　　5.加工肉制品：香肠、培根别“当日常菜”

　　像香肠、培根、火腿这些加工肉制品，很多人早餐会吃，或者炒菜时搭配。但加工肉制品里含有较多的盐分、添加剂(比如亚硝酸盐)，长期过量吃，会增加身体代谢负担，还可能影响免疫系统稳定，而免疫系统异常会间接影响黑素细胞的恢复。比如有人每天早餐都吃一根香肠，时间长了发现白斑恢复速度变慢，还容易疲劳。不是完全不能吃，而是别把它们当“日常菜”，偶尔吃一次没问题，平时还是多吃新鲜的瘦肉、鸡肉、鱼肉，补充优质蛋白更健康。

　　成都效果好的白癜风医院介绍，其实康复期关注“发物”，核心不是“完全忌口”，而是“科学饮食”——别因为怕“发物”就过度节食，也别不管不顾乱吃。很多“发物”都是我们日常吃的，只要注意“新鲜、适量、均衡”，既能补充营养，又能避免刺激身体。白癜风的康复需要身体和皮肤都处于“稳定状态”，科学的饮食就是在为这种稳定“加分”，不用太焦虑，慢慢调整饮食习惯就好。